Şu Andan En İyi Şekilde Yararlanın
Farkındalık alıştırması yapın Şimdiye dikkat ettiğimizde, o anda neler olduğunun farkındayız. Buna karşılık kişisel gücümüzü artırıyoruz. Dikkatinizi dağıtmadan deneyime dalabildiğinizde, daha fazla huzur, sükunet ve netliğin kilidini açabilirsiniz. Ama her zaman kolay değil! Ortalama bir insanın günde yaklaşık 70.000 düşüncesi vardır. Beynimiz olağanüstü derecede konuşkan ve gürültülü olabilir; İçinizdeki huzuru hissedebilmeniz için zihni sakinleştirmek zaman […]